山东白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_yufang/131228/4318885.html在关节外科门诊中，常常可以见到这类老年朋友，操劳一生好不容易可以享受天伦之乐，却因为“带孙子”“做家务”、“跳广场舞”等过度及不当的锻炼导致肩关节疼痛而就医。
人体的肩关节是一个非常灵活的关节，也是人体活动范围最大的关节，能够在上、下、左、右、前、后等各个方向进行大范围的活动，有很高的“自由度”。然而，这种“自由度”往往也是导致肩关节易受损伤的重要原因。
肩关节的骨性结构很少，主要依靠周围的关节软骨、韧带、肌腱及强有力的众多肌肉来维持肩关节的稳定性，同时有关节滑膜等软组织来协助关节运动，减少摩擦，使得肩关节在运动过程中更加灵活和有力。
年轻人的肩关节韧带及软组织不但有一定的强度，更有一定的韧性，在运动过程中有良好的弹性，能够适应强度稍大的运动；然而中老年人由于软组织柔韧性下降，其脆性较年轻人大，常会因为某些剧烈的动作导致急性拉伤或因为反复牵拉、撞击导致慢性炎症从而产生损伤，甚至一些简单的活动也能轻易的产生损伤，甚至有很多老年朋友在回忆时都无法准确记起自己到底做了什么过度的运动，而在肩关节的损伤中，有一种类型非常常见，我们称之为“肩袖损伤”。
要理解肩袖损伤，首先我们要了解什么是“肩袖”，所谓肩袖，其实就是围绕在肩关节的肌腱和软组织结构，主要包括：冈上肌腱、冈下肌腱、肩胛下肌腱以及小圆肌腱。他们能够维持肩关节的稳定，控制肩关节的运动，并且像“袖子”一样围绕在肱骨头周围，使肱骨头在运动过程中一直处于关节盂内。
肩袖损伤的原因有很多，大致有以下几种因素：
1.肩部急性创伤：例如不慎跌倒、投掷过重的物品以及上肢的过度牵拉等；
2.肩关节反复的使用：例如一些需要进行挥拍动作的网球、羽毛球以及需要肩部力量的碟泳等；
3.与年龄相关的肩关节退行性变：如老年朋友由于新陈代谢速度下降，韧带及肌肉含水量下降，软组织缺少灌注导致韧带及软组织脆性高，一般活动都有可能导致损伤；
4.其他病因：如吸烟、饮酒、糖尿病、骨关节炎等。
那么如何判断自己是肩袖损伤了呢？
如果您在工作和生活中出现了以下症状，提示您的肩关节可能已经不同程度的损伤了：
1.反复发作的肩痛，严重者有夜间痛，影响睡眠，不能向患侧睡；
2.疼痛主要位于肩部的前上方，沿上肢外侧向下放射；同时与关节的活动有关；
3.上肢肌肉的力量下降，在试图举起重物时更加明显；
4.关节活动范围受到不同程度的限制，且持续时间长。
以上4点是肩关节损伤的突出表现，当您符合这些症状又不太确定时，医院就诊，在医生的正规指导下进行相关的检查及检验，同时严格遵照医嘱进行肩关节的治疗和康复锻炼了。
宁医院关节外科中心，践行“精医于民，仁术至善”的核心价值观，立足新起点，秉持新思路，以“尊重，关爱与信心”的服务理念，以“病人为本，安全为天”的治疗体验，竭诚为您的关节康复保驾护航！
