潜在的前交叉韧带损伤机制有关的4种神经肌 [复制链接]

韧带主导，指运动员倾向于主要依靠韧带来控制动作，而不是用肌肉系统来稳定身体。落地时，属于这种类型的神经肌肉失衡的运动员的髋和膝会以磕碰的方式“内扣”。这使运动员无法充分地控制自己的髋，迫使韧带——而非本来应该发挥主要作用的相关肌肉（臀肌、股四头肌、腘绳肌腱和小腿肌群等）——来控制动作，从而增加髋、膝和踝关节的压力。如果运动员不能激活身体躯干和髋的稳定肌，错误动作会产生很大的力，促使双膝在动作中彼此靠近。

股四头肌主导，指运动员倾向于使用股四头肌在膝关节上发力来获得力量和稳定性。由于股四头肌主要在膝关节前侧提供力量和稳定性，因此这种神经肌肉失衡的缺陷会限制三维空间中人对动作的控制能力。从坠落或跳跃中落地时，具有这种缺陷的运动员可能会在膝关节处出现“抖动”动作。如果运动员在落地时将膝关节保持最小的屈曲程度（膝关节几乎不屈曲），同时全脚掌着地，那么他就是股四头肌主导类型。臀部肌群在三维动作中控制股骨在所有三个平面上的姿态，因此对于这些运动员来说，增强后侧肌肉链的力量和稳定能力至关重要。

腿部主导类型缺陷的运动员在左右腿之间可能出现力量、协调和控制失衡的情况。实际上，当一条腿，或者某一块肌肉长期处于主导地位时，会对生物力学系统本身具有的自然平衡造成干扰。肌肉失衡和左右力量不对称会影响人体整体的稳定性，提高受伤的风险。

躯干主导类型缺陷的运动员会难以控制身体躯干和协调核心肌群。如果在跳跃落地中出现这种问题，因为运动员本身就已经承受了很大的地面反应力，再加上由于躯干具有此类型缺陷而出现多余动作，地面反应力无法得到有效缓冲，因此会增加膝关节韧带的力度和扭矩。