大家好，泰铭医话今天讲的是：肌腱运动法。
人常说肌肉强则体质强。在糖尿病治疗中我们发现多数糖尿病患者的肌肉松软，抗病力不足，疲乏无力，中医认为是由于元气衰少、气血不足，气道涩滞产生，进一步发生糖尿病并发症。
所以在滋阴补气的同时，恢复肌肉力度和功能，就能够促进新陈代谢和气血的生成。
这里建议肌肉运动的一个方法，肌肉强健法：要有好的环境，情景交融，意念强健肌肉，每日早晚两次，各部位30次。
1、拍打小腿部肌肉；
2、拍打大腿部肌肉；
3、揉按两臂上方肌肉；
4、揉按气海与肚脐部肌肉；
5、按摩后背脊椎两旁肌肉（从上到下，从下到上来回推揉）。
肌肉强则体质强，达到气血通，五脏荣，可以辅助治疗糖尿病、小儿麻痹等其他疾病造成的肌肉松弛。
泰铭医话，改变思想，创造未来，健康人生超百岁。
LULU出版，加州洛杉矶邮寄，29.9美元。（邮费自理）
中国出版，山西太原邮寄，12元。（邮费自理）
电子版，9.9元。
