白癜风最好的治疗方法 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4780771.html一些经常要干家务活或者经常用手指打字的人，会出现拇指活动手腕疼痛的情况。有的人不知道该如何调理和预防，这种情况大部分是因为腱鞘炎导致的，那什么是腱鞘炎？该怎么调理？今天就和大家说说。
说说腱鞘炎
腱鞘炎究竟是怎么发生的呢？这得从肌腱和腱鞘的特殊结构说起。
人体的肌腱外包裹有双层套管样密闭的滑膜管，也就是腱鞘，就好像电线中的金属丝被塑料外皮包住一样。
腱鞘的外层为纤维组织，起到固定及保护肌腱的作用；内层为滑膜，可滋养肌腱，并分泌滑液有利于肌腱的滑动。
当频繁地活动手指使肌腱长期过度摩擦，会导致肌腱和腱鞘的损伤，肌腱就会慢慢退行性变性，滑膜鞘分泌功能也逐渐减退，腱鞘也就慢慢形成炎症甚至肿胀，而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎。
不过，每个人腱鞘的松紧度不一样，较紧张的，发生腱鞘炎几率更高。
腱鞘炎容易出现在手指和手腕部
①腱鞘炎发生在拇指、中指或无名指根部时，称为屈指肌腱狭窄性腱鞘炎，又称“弹响指”或“扳机指”。起病初期在手指屈伸时产生弹响、疼痛，严重时关节不能屈曲或伸直，就像被突然“卡”住一样。
好发人群：经常做手工活、练习乐器、爱玩游戏的人，以及做家务活较多的中老年女性。
②腱鞘炎发生在手腕部称为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，也被称为“妈妈手”。
好发人群：哺乳期以及经常抱孩子和端提重物较多的女性。
腱鞘炎的调理
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调理腱鞘炎老吕家膏药贴敷图示例
腱鞘炎--1
腱鞘炎--2
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