北京哪家白癜风专科医院好 http://www.bdfyy999.com/index.html当你在挥动高尔夫球杆、切球时向前弯曲手腕或者用手捡起果岭上的球时如果感到手肘疼痛很可能你患上了“高尔夫肘”。什么是高尔夫肘？高尔夫球肘也称肱骨内上髁炎或屈肌总腱损伤，为旋前屈肌群肌腱起始部过度疲劳而引起的损伤。疼痛由肘的内上髁引起，并随着腕部屈曲及前臂旋转而加重。高尔夫球肘的临床表现主要为：肘关节内侧局限性疼痛、压痛，屈腕无力，肘活动正常。怎样治疗？通常依靠冰敷、休息以及止痛药进行治疗，起到镇痛和消肿的作用。如果这些治疗起不到效果，或者你的病情已经到不能弯曲胳膊，肘部出现变形甚至可能损伤到骨头时，医院咨询医生。同样，如果你觉得肘部发热或者身体发烧，医院接受治疗。六点预防高尔夫肘1、打球前要做好热身活动；2、经常拉伸筋骨提高手臂、肩和髋关节的柔韧性；3、通过腕握球等练习增强手腕和前臂的力量；4、掌握和使用正确的挥杆击球技术动作；5、选择和使用适当的器材。特别是球杆握柄要适合手的大小；6、合理安排运动量和强度，循序渐进，劳逸结合；预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
