很多人认为网球肘只有打网球的人会得，其实不是这样的！
网球肘（肱骨外上髁炎）是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者也易患此病。
病因
前臂伸肌肌腱在抓握东西（如网球拍）时收缩、紧张，过多使用这些肌肉会造成这些肌肉起点的肌腱变性、退化和撕裂，即通常说的网球肘。
1.网球肘病因包括
①击网球时技术不正确，网球拍大小不合适或网拍线张力不合适、高尔夫握杆或挥杆技术不正确等。
②手臂某些活动过多，如网球、羽毛球抽球、棒球投球；其他工作如刷油漆、划船、使锤子或螺丝刀等。
2.网球肘发病的危险因素
打网球或高尔夫；从事需要握拳状态下重复伸腕的工作；肌肉用力不平衡；柔韧性下降；年龄增大。
临床表现
本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，患者只是感到肘关节外侧酸痛；患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动；手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。
一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛；局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛；严重者伸指、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
检查
在检查时可发现桡侧腕短伸肌起点即肘关节外上压痛；关节活动度正常，局部肿胀不常见；患者前臂内旋，腕关节由掌屈再背伸重复损伤机制时，即会出现肘关节外上疼痛；必要时可通过X线片了解肘关节骨骼是否正常、伸肌腱近端处有否钙盐沉着。
诊断
网球肘的诊断主要根据临床表现及查体，主要表现为肘关节外侧的疼痛和压痛，疼痛可沿前臂向手放射，前臂肌肉紧张，肘关节不能完全伸直，肘或腕关节僵硬或活动受限；做下列活动时疼痛加重：握手、旋转门把手、手掌朝下拾东西、网球反手击球、打高尔夫球挥杆、按压肘关节外侧。
康复与治疗
根据患者的具体情况制订个性化治疗方案，治疗的目的是减轻或消除症状，避免复发。
1、非手术治疗
（1）休息。避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球；
（2）冰敷。在专业医生的指导下用毛巾包裹冰块，不要将冰块直接接触皮肤以免冻伤皮肤；
（3）药物治疗。
（4）护具。在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量；
（5）热疗。热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前；
（6）牵拉疗法。
（7）力量练习。按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练；
（8）逐渐恢复运动。按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动；
（9）局部封闭。在肘关节特定部位注射药物可以消炎、止痛；
（10）体外冲击波治疗。可以改善局部血运，减轻炎症，对肌腱末端病的疗效较好；
（11）针刀松解术。
2、手术治疗
如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗；手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，以清除不健康的组织，改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。
如何预防
为了避免真的需要以上那么多方法来对付你的手肘病痛，还是请大家在运动或工作生活中注意正确的姿势、加强保护和锻炼。比如打网球前做好热身运动，纠正错误的挥拍姿势；运动时,穿戴合适的保护支具。而对于大多数人来说，生活中手持工具的姿势也要保持正确，注意肩背手臂保暖。提重物時注意手腕的姿势，不要长时间拎重物。当然，加强手部及臂部肌肉的力量锻炼也非常重要，牵拉腕部及肘部肌肉恢复柔韧性,可以有效预防“网球肘”的发生。
医院专家提示您：
不会打网球，也会得“网球肘”！注意预防，早发现、早治疗才是正道！
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