白癜风治疗方法有哪些 http://m.39.net/pf/a_7082970.html睿善健康
专注下肢生物力学
膝盖退化，应该是很多膝盖受过伤，或韧带受过伤的朋友，比较担心的话题。甚至一些二三十岁爱运动的年轻人，都开始怀疑自己的关节是不是提早退化了。按照正常规则，我们的膝盖大概可使用到70岁，但体重严重超标、老爱错误姿势跑步等外在因素，有可能让膝关节过度劳损，不得不让它提早“退休”了。今天就和你们分享，3个用肉眼就可以看出，代表你膝盖严重退化的信号，如果没有，那就可以放心了。-1-膝盖变形如果一开始明明膝盖是很直的，但一段时间后，发现自己竟然变成了O型腿，或者有O型腿的倾向，其实就是膝盖退化所造成的。一般我们的膝盖磨损，都是内侧半月板会磨损得比较快。当内侧半月板变得比较窄，腿就会向内凹下去，感觉变成了O型腿。甚至有些人膝盖退化，会发现有明显的肿胀，是因为周围韧带、肌腱发炎，导致出现的肿胀。-2-膝窝囊肿关于膝窝囊肿，它有个学名，叫贝克氏囊肿。就是在膝盖窝后肿了一个小球，很多人怀疑自己是不是长了肿瘤，其实这有可能是膝盖退化严重，导致关节囊产生了破裂，关节液往后侧流入，就积成了一个小球。如果你已经有了“小球”，医院把组织液抽取出来。-3-躺下无法弯曲膝盖超过90度不一定是自己弯膝盖，而是别人帮你弯曲，还是弯不下去。如果不是因为近期有摔倒或意外受伤，那就代表你很有可能是因为膝盖关节炎的问题。如果在被动弯曲，90度都弯不下去的话，就很可能是膝盖退化了，关节面已经发炎或磨损严重。
膝盖是承担我们身体重量的重要关节。大部分人在60到70岁会有明显的退化，只是有的人会提前到来，如40到50岁就有明显退化。
以上这3种信号，就能很好地辨别，你学会了吗？最后，预防膝盖退化，可以加强下肢肌力的锻炼，如加强股四头肌力量，用肌肉去保护好关节，避免进一步损伤。如何保护▼-END-来源：膝盖保护会改编：睿善健康睿善医疗科技有限公司
是国家认证的高新技术企业，也是广州产业投资基金扶持企业，中山大学达安基因股份有限公司的成员企业。
3年里不断以广州为中心，辐射珠三角地区，走进企业、校园、少年培训机构，为广大青少年儿童，展开了上百场足健康公益筛查活动，采集多份精准、精确、精细动、静态足健康数据，建立了中国人足健康的起始数据。
走在新兴科技行列前沿，孵化睿仁康复中心（广州、江门）两家骨科康复门诊，作为下肢生物力学检测评估矫形服务的实施场所。
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