北京治疗白癜风手术需要多少钱 https://m.39.net/disease/a_5599614.html肝脏对我们来说非常重要，它就像是人体的“化工厂”，负责很多工作，比如脂肪、蛋白质等的分解、代谢，还要把进入身体的有毒物质进行转化，避免对身体造成伤害。
日常生活中，我们的一些行为会在不经意之间对肝脏造成伤害，日积月累，肝脏的损伤会越来越严重，千万不能大意。
经常做5件事，对肝脏伤害很大：
1、过度喝酒
过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，导致很多疾病的发生。而且过度喝酒，很容易让肝脏中毒，导致肝炎，
诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化，每天饮高浓度酒超过两杯（25毫升）就会伤肝。
2、爱吃油腻
油腻食物包括油炸类食物、油含量高的食物，也包括一些易消化的糕点等。肝脏能生成胆汁，胆汁进入肠道，发挥分解脂肪、促进消化吸收的功能。如果摄入油脂食物过多，就会加重肾脏负担。国外有研究发现，长期摄入油脂食物过多，还会导致肝脏酶异常变化，容易诱发肝病。
3、过度熬夜
长期熬夜是最容易加速衰老的一种方式，同时还能使人的精力大跌，影响工作效率，损害身体健康。如果睡眠不足，该休息的时候不休息，肝血没能及时再生，肝脏的营养得不到补充，导致免疫力下降。对于那些感染乙肝病毒的人来讲，原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。
4、情绪郁结
情绪与“肝火”关系极为密切，不良的情绪刺激会导致肝脏损害，而肝脏损害又会加重情绪失衡。肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病：胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。
5、长期久坐
现在很多白领工作，工作一坐就是一整天，有时候加班加点的工作，走动的时间都没有，这样不但会导致肥胖的问题，也会引发健康问题。关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。
久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。生活不规律、久坐不运动也会导致脂肪肝。
“养肝高手”找到了，不是猪肝，每天喝一喝，肝脏越来越好！
菊苣：清肝利胆，促进肝脏排毒
决明子：清肝明目，降肝火
蒲公英：清热解毒，帮助肝脏解毒
白茅根：凉血止血，减少肝损伤
枸杞：滋补肝脏，清肝明目
准备适量菊苣、决明子、蒲公英、白茅根、枸杞，按一定比例制成茶包。每天冲泡饮用，可以很好地养肝护肝。
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肝不好的人，会有这10个症状，希望你一个都没有！
1、无端感到疲倦、烦躁、焦虑忧郁；
2、眼睛干涩、易疲劳、视物模糊或者死鱼眼；
3、头发易掉、爱出油、面部油亮；
4、消化不良，腰部赘肉增加。两肋常胀满；
5、睡觉留口水、口臭、口干苦、身体有异味；
6、浑身无力，常感到疲倦，无精打采；
7、脸色发黄、眼睛发黄，脸颊有肝斑；
8、肚子脂肪堆积，肚子胀气，全身浮肿；
9、牙龈容易出血，伤口容易化脓；
10、前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹。
如果你有以上1-2个症状，说明肝不好，一定要好好养肝！
