怎样治疗白癜风 https://m.39.net/pf/a_6706972.html你是否在运动之后,或者不小心搬东西抻了一下,又或者久坐、长期低头玩手机、午睡时习惯侧卧用手臂压迫肩膀时,会偶然发现:胳膊伸到一个位置就会诱发肩膀持续性疼痛?
这时候很多人会以为只是肌肉拉伤而不去管它。注意哦!肩疼≠肌肉损伤,也≠肩周炎,也有可能是#肩袖损伤#!
如何分辨肩周炎与肩袖损伤呢?
测试一晾衣服测试
做晾衣服的动作,抬肩时感到疼痛就先停止,如果在外力帮助下可以继续抬起,说明有可能是肩袖撕裂;如果在外力帮助下依然无法抬起,则说明可能是肩关节的活动受限,可能是肩周炎。
测试二空杯测试
空杯实验主要测试肩袖冈上肌腱的力量,左右两手臂承担一定重量的重物,水平举起保持30秒,如果无法保持动作,则有很大可能是肩袖撕裂。
对比完肩周炎和肩袖损伤,我们再来琢磨琢磨,哪种情况并非是肌肉拉伤,而是肩袖损伤呢?
这些情况可能肩袖损伤
肩袖损伤的典型症状是肩关节疼痛,主要为肩前外侧痛。典型疼痛为“痛弧”、夜间痛和背手痛。肩关节疼痛也是肩袖损伤的早期主要症状。随着疾病的进展,患者会出现肩关节功能障碍、肌肉萎缩等症状,严重者日常活动时可能感觉到不适。
一、症状
1、肩部疼痛、力量下降、活动受限。
2、部分会出现弹响、交锁、僵硬。
3、最容易痛的地方是肩峰下或前外侧,原因是因为冈上肌是肩部四周力量集中的交叉点。尤其是在肩部外展活动频繁时,由于冈上肌肌腱穿过肩峰下和肱骨头上的狭小间隙,所以很容易受到挤压、摩擦而损伤。
二、临床表现
1、外伤史:急性损伤史,以及重复性或累积性损伤史。
2、疼痛与压痛:急性期疼痛剧烈,呈持续性;慢性期呈自发性钝痛。在肩部活动后或增加负荷后症状加重。被动外旋肩关节也使疼痛加重。夜间症状加重是常见的临床表现之一。
3、功能障碍:肩袖断裂者,主动肩上举及外展功能均受限。但被动活动范围无明显受限。
4、肌肉萎缩:病史超过3周以上者,肩周肌肉有不同程度的萎缩,以三角肌、冈上肌及冈下肌较常见。
5、关节继发性挛缩:病程超过3个月者,肩关节活动范围有程度不同的受限,以外展、外旋及上举受限较明显。
大多数人认为肩痛就是肩周炎,忍一忍就好了,这常常延误治疗,而被误诊的肩袖损伤,往往迁延不愈,不正确的锻炼方法只会加重肌腱撕裂,甚至造成断裂,最后只能手术治疗。如果您有肩膀反复疼痛,不要盲目等待和锻炼,应及时就诊,找到病因,并在医生指导下治疗和康复。