最近听很多跑友说跑步十几分钟就累脚，其实是因为没有穿对跑鞋，就比如有些人穿板鞋、休闲鞋甚至拖鞋去跑步，那当然会非常累脚，长跑一定要选择轻便缓震，舒适透气的跑鞋，还要有一定的支撑和回弹性能，今天跑步分享家就来给大家盘点几双适合长跑的跑鞋。
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马赫2代中底搭载氮科技，根据跑步运动专业调校，能量回归率达到82.4%，回弹提升15.4%，耐久度提升，为跑者提供持久动能供应。这双鞋能够帮助跑者训练腿部肌腱，适合日常训练和长距离跑。
密度仅为0.09g/cm3，41码单只男鞋约重g，相比于上一代重量减轻31%。TPU提升稳定抗扭转性能。后跟双层结构，提升包裹和稳定性能。
安踏马赫2代
这双鞋使用新升级的纱线工艺，TPU包芯纱帮面，在保持舒适透气的同时帮面韧性提升了30%，加强了支撑性能，保持鞋身不易变形，鞋面中腰区域舌翼束紧，增强包裹，鞋舌增加透气设计。针对不同脚型的额外系带孔使鞋子与脚更加贴合舒适，减少鞋带掉落次数，这个设计非常细节。
安踏马赫2代中底科技
鞋底搭载马赫变速器，使用三角纹设计，内侧增强发力，外侧抓地同时增加稀疏横向纹路设计，增加弯折的灵活性，中足GOZONE系统，帮助步伐过度流畅，提升运动表现。
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飞影2.0延续飞影1代的竞速基因，不断解锁快的结界，再次优化升级，巭PRO-回弹科技加Q-TBS中桥稳定碳板材料科技，使用碳板材质，加强鞋底，抗扭转性能，为足弓提供支撑稳定性能，全维度提升你的运动表现。
后跟半包围TPU材料，提供强大的稳定性能，后跟内侧双密度材料叠加，减少跑步过程中足部过度外翻，降低长距离跑步足部损伤风险。
乔丹飞影2.0鞋头
这双鞋的鞋面采用双层透明贾卡网，兼具轻量化、包裹性及耐久化于一身，超轻脚感。拼接质感鞋面，透气舒适，不易磨损。鞋口设计更弹更轻更耐久安全防滑，有效吸收冲击力高效反馈运动能量，后跟设计更细节，易于穿脱，轻松上脚。
乔丹飞影2.0鞋底
高性能减震回弹中底，搭载全掌橡胶提升运动表现，达到80%动能回弹，稳定性提升18.5%，轻量化提升23%。鞋底设计立体纹路，柔然回弹的同时安全防滑。飞影2.0上脚舒适，主打缓震透气，非常适合长跑的跑者。
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动力巢2.0T搭载的X科技全新升级，主打减震回弹功能，非常适合喜欢长跑的跑者。
ETPSIU中底科技，材料回弹率高达70%，相比于上一代动力巢提升15%，单只中底重量约克，同比ETPU材料重量约克，同比ETPU材料重量约减轻20%，ETPSIU材料压缩比11%，同比ETPSIU材料耐久度提升20%，上脚轻盈，回弹明显，不容易累脚。
特步动力巢2.0T鞋后跟
鞋面采用轻量化飞织面料搭配无缝工艺设计，提升支撑包裹感，缔造舒适脚感，流线型热熔补强细节设计，加强防护，更具视觉层次美感。这款鞋是动力巢2.0T与歼15的联名款，鞋身还印有有歼15的LOGO、舰载战机标识和海洋等深线与战机飞行路线纹理，整个外形设计非常酷炫。
特步动力巢2.0T鞋底
足弓处搭载翼型TPU，以战机折叠机翼为灵感，提供稳定支撑性能，增强抗扭转保护。超耐磨水晶大底结合几何纹路，止滑性能，稳步提升，整双鞋的推脚感很好。
我是跑步分享家，以上就是我给大家推荐的三双适合长跑的跑鞋，后续有不错的跑鞋还会继续给大家推荐，记得
