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原创康复医学科上海中医院
张阿姨最近感觉中指靠近手掌的地方痛得特别厉害，早上手指头掰一下才能伸直，平时中指一活动就有弹响声，特别影响生活。张阿姨觉得很苦恼。去医院确诊为“屈指肌狭窄性腱鞘炎”，用了好多治疗方法，贴膏药、针灸、理疗、吃止痛药等等，都没有达到比较理想的效果。
后来，张阿姨从朋友那里了解到小针刀可以治疗腱鞘炎。抱着试试看的态度，医院康复医学科。专家为张阿姨详细诊断后，告诉她确实患了“屈指肌腱狭窄性腱鞘炎”，可以试试小针刀治疗。
哪些人群容易患腱鞘炎
小针刀如何治疗腱鞘炎
日常生活中有哪些注意事项
医院康复医学科医生
为大家介绍
哪些人群易患腱鞘炎
“屈指肌腱狭窄性腱鞘炎”又称“弹响指”或“扳机指”这个病起病初期在手指屈伸时产生弹响、疼痛严重时关节不能屈曲或伸直，就像被突然“卡”住一样。人体的肌腱外包裹有双层套管样密闭的滑膜管，也就是腱鞘，就好像电线中的金属丝被塑料外皮包住一样。腱鞘的外层为纤维组织，起到固定及保护肌腱的作用；内层为滑膜，可滋养肌腱，并分泌滑液有利于肌腱的滑动。当频繁地活动手指使肌腱长期过度摩擦，会导致肌腱和腱鞘的损伤，肌腱就会慢慢退行性变性，滑膜鞘分泌功能也逐渐减退，腱鞘也就慢慢形成炎症甚至粘连，而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎。
腱鞘炎最常见于经常做手工活、练习乐器、爱玩游戏的人，孕妇、产后以及做家务活较多的中老年女性。
小针刀治疗腱鞘炎
针刀疗法是中医传统的微创治疗方法，它通过一种特殊的针具，在腱鞘部位刺入深部到病变处进行松解、剥离，以达到止痛祛病的目的。针刀治疗腱鞘炎具有治疗过程操作简单，对人体组织的损伤小，无不良反应，疗程短，疗效好等特点。康复医学科专家向张阿姨细心解释后，在她中指打了一个局部麻醉，用小针刀解决了张阿姨近两个月的困扰。
日常生活中有哪些注意事项
1.养成良好的劳作习惯：在抱孩子、洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸。提拿物品不要过重，手指、手腕用力不要过大。连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。
2.注意保暖：当天气较冷洗衣服时，最好用温水，防止手部受寒。
3.注意手腕的姿势及活动：对于长期伏案办公的人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡。手腕能触及实物，不要悬空。手腕关节做适度的旋转或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次，或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
4.睡前取下戒指：对于戴戒指的人来说，每天睡前摘下戒指，有助于改善手指血液循环，有助于减少腱鞘炎的发生。
门诊信息
胡志俊主任医师专家门诊时间：
周二上午、周三下午、周四上午、周五上午
唐占英副主任医师专家门诊时间：
周一上午、周三上午
康复医学科“小针刀门诊”时间：
周四全天
（就诊地点均为宛平南路号医院11号楼门诊7楼）
原标题：《得了“腱鞘炎”，不妨试试小针刀》
