俗话说伤筋动骨一百天，我认为这句话的含义就是如果发生骨折，或者伤到人们所谓的筋。需要三个多月的时间才痊愈。但是这句话真的有科学道理吗？
我认为既然是古人留下来的经验总结，肯定具有一定的道理，让我给大家分析分析吧。
首先我想先讲一下人们所谓的筋。狭义的筋，人们大概指的是肌腱，也就是肌肉两端附着于骨的部分。广义的筋，指的是肌肉，肌腱，筋膜，软骨，韧带，神经等即软组织。由于其血运神经等营养供给较好，其恢复时间较快，大约一个月左右能实现基本的愈合。
如果骨折的话，而骨的恢复相对来说就比较缓慢了，一般上肢骨愈合较快，一般在一个半月内就能达到一个基本的恢复，也就是临床上的临床愈合期，下肢骨的恢复相对慢一些，需要2~3个月左右的时间。这样看的话，伤筋动骨天还是具备一定的科学道理的。
骨折后骨头会经过三个时期：
血肿炎症机化期：
骨折导致、骨膜下和周围组织血管破裂出血，在骨折断端及其周围形成血肿。这个时期在受伤后6-48小时这个时期建议冷敷减少渗出，减少血肿形成。虽然需要钙质，但是由于骨折卧床，活动减少，机体骨骼中的钙质会流出，完全可以保证原始骨痂形成需要；
原始骨痂形成期：
骨内、外膜增生，新生血管长入，成骨细胞大量增生，合成并分泌骨基质，使骨折端附近内、外形成的骨样组织逐渐骨化，形成新骨，即。这时期骨折已达到临床愈合，在成人一般约需12~24周(人卫版外科学教材第8版最新修改)。虽然需要钙质，但是由于骨折卧床，活动减少，机体骨骼中的钙质会流出，完全可以保证原始骨痂形成需要。骨板形成塑形期：
骨痂改造塑型期：
原始骨痂中新生骨小增粗，排列逐渐规则和致密。原始骨痂被板层骨所替代，使骨折部位形成坚强的骨性连接，这一过程约需1~2年。随着肢体活动和负重，上述过程继续进行，使多余的骨痂被吸收而清除。破骨细胞非常活跃。所谓骨痂改造塑形，就是破骨细胞把多余的骨质溶解，可以使体内游离钙质增加。在这一阶段，特别对于更年期绝经妇女来说，适当可以增加补钙。
问题就出在怎样去理解这句话的含义，是在这天内长期制动休养，还是科学的保持一定的训练量，来预防关节的黏连和预防肌肉的萎缩，来保持功能，相信大家都会选择后者，但是能够做到的却少之又少。
因此骨折术后的病人为了使骨折早日愈合，恢复良好的功能，需要正确的认识，伤筋动骨天这句话，是保守而说的，还是要在加强康复训练的同时注意骨折处的安全的，通过遵循医生的指导，进行合理的治疗和功能练习，才能够更好更快的使骨折痊愈，恢复功能。
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