血管遍布在我们身体的各个角落，我们的皮肤、脏器、神经等都需要血液提供养分才能维持正常的生理活动。
如果运输血液的管道和血液出现问题，就会导致一系列的病症。比如血管的粥样硬化损伤，容易导致血管破裂。血液较稠会发生血栓，血液流速也会变慢，血糖高了会导致糖尿病，血脂高了会导致高脂血症，高血压的发生也和血管有着密不可分的关系。血管如果老化了，人也就很难长寿，今天小编分享几个保护血管和血液的小妙招，让血管变得年轻起来，人也会长寿！
多喝3水
一、桑叶水
桑叶具有降低血清脂肪的作用，而且桑叶提取物对高脂血症血清脂质升高及动脉粥样硬化有抑制作用。桑叶还能延长体内全血凝固时间，延长血浆的激活部分凝血活酶时间，凝血酶原时间和凝血酶时间，具有抗凝血的功效。此外，桑叶还具有降压、抑菌、解*、延缓衰老之功效。用来养护血管非常合适。
做法
/p>
直接用干桑叶5克，泡水饮用即可。如果是新鲜桑叶可以适量多加一点。
二、山楂水
山楂能抑制B—羟—B—甲基戌二酸辅酶A还原酶的活性，从而抑制内源性胆固醇的合成，并能升高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白，有利于清除外周组织中过多的胆固醇，从而改善体内脂质代谢，有降血脂作用。山楂内含*酮、三萜酸、熊果酸等有效成份，有明显的降压作用。此外，山楂还具有促进消化、延缓衰老、增强免疫力的功效。山楂是心脑血管疾病、消化不良等症的最好食疗方。
做法/p>
直接用干山楂10克，泡水饮用即可。如果是新鲜山楂，可加倍。山楂味酸，怕酸者，可稍微加点白糖。
三、杭白菊
杭白菊具有扩张心脏冠状动脉，增加动脉血流量，提高心肌细胞对缺氧的耐受能力，高血压患者可用于辅助降压。杭白菊中的有效成分能够保持血清中胆固醇的水平基本维持不变，提高了保护性的高密度脂蛋白的浓度，降低了对机体有危害的低密度脂蛋白的浓度。当机体摄人过高的胆固醇的时候，杭白菊中的有效成分就能够加快胆固醇的代谢，抑制甘油三醋的升高，有防治高血脂的功效。
做法/p>
直接用杭白菊干品5克，泡水饮用即可。新鲜杭白菊可适当加量。
多按1穴
内关穴
位置/p>
位于前臂掌侧，在曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
内关穴是手厥阴心包经上的重要穴位，具有宁心安神、理气止痛之功效。主治心悸、胸闷等心胸疾病。老中医把内关穴称之为心绞痛的特效穴。因为在急性心绞痛发作用药时，兼顾按揉内关穴，有很大的辅助改善病症作用。
按摩内关穴方法/p>
直接用拇指指腹揉按内关穴，注意力度不宜过大，有有酸胀感为宜。坚持每天按揉，对于保护心脏、保护血管都有一定的疗效。
血管年轻人长寿，保护血管，喝3水，按1穴，你记住了吗？
