北京中科医院在哪里九大职场减压锦囊
目录：
第一章：战胜职场焦虑的九大法宝
第二章：巧妙化解压力的秘宝
第三章：简单方法 放松你的心
编者按：在职场上我们总是会遇到很多的压力，那么你想知道如何在职场中轻松减压呢？那么，下面就赶紧来看看我们给你介绍的几种方法吧！
战胜职场焦虑的九大法宝
养成一次搞定的习惯。
发现问题再返工，往往得花比第一次多几倍的功夫来调整，折腾得你心烦意乱。动手前想清楚，争取一次就搞定，会有一种胸有成竹的洒脱自在。
先把任务分类。
手头事情一大堆时，不妨先按紧急、重要两个标准进行分类。然后，优先做紧急又重要的事，快速完成紧急不重要的事;至于不紧急不重要的事，可千万别耽误太久。
提前完成多半任务。
日本效率专家松本幸夫建议：把时间分成两半，在前一半时间里快马加鞭，尽量完成一多半任务。接下来的时间，你会轻松很多。这叫前半主义法。
睡前给第二天预热。
如果事务繁杂，晚上睡觉前可以把第二天要做的事情提前归纳一下，做到心中有数，会让你得心应手、不慌不乱。
提前开始。
日本时间管理专家高井伸夫发现，早上1小时的效率，能抵下午2、3个小时。因此，提前12小时开始工作，这个办法虽然老土，但确实有效，能让人减轻不少压力。
