肩袖损伤多见于中老年人群，年轻人多是因为外伤导致。随着年龄增长，肩关节周围的肌腱组织逐渐退变所引起的一种损伤，常见于60岁以上老年人，且随着年龄增加患病率增加，在60岁以上的老年人中约占30%，在80岁以上的老年人中约占60%。
什么是肩袖损伤？
肩袖损伤就是构成肩袖的肌肉、肌腱发生了部分纤维撕裂，或者是出现大片撕裂的疾病。构成肩袖结构主要有四块肌肉，有冈上肌、冈下肌、小圆肌，还有前方肩胛下肌，其中冈上肌腱是最容易出现肩袖损伤、冈上肌腱撕裂的肩袖部分，从肩胛骨冈上发起，外侧经过肩峰下方，然后直接到了肱骨大结节上表面。
所以该部分肩袖组织在肩关节活动过程当中，很容易跟上方肩峰，还有肩峰下面韧带发生撞击，特别是肩峰发育不好患者撞击就更严重。反复运动会导致肩袖出现撞击综合征，导致进一步退变，进一步还会出现撕裂。
什么情况容易肩袖损伤？
1.在使用上肢剧烈运动的过程当中，比如打羽毛球或者打乒乓球、打篮球，上肢运动幅度过大，所以会引起肩袖的拉伤。
2.平时缺乏运动锻炼，长时间姿势不良，突然使用上肢活动或者用力时，容易引起肩袖突然的损伤。
3.使用上肢搬抬重物，长时间的积累会导致肩关节周围肌肉软组织的疲劳，从而会引发肩袖损伤。
最后，患有肩袖损伤的患者日常生活管理主要在于合理使用肩关节，避免过度活动、长期负重、猛然用力等。在生活中，可通过肩部休息、避免可使肩部不适的动作或姿势等，缓解症状并防止病情加重。
对于长期重体力劳动者或者专业运动员，容易出现慢性肩袖损伤，起初疼痛不明显，常导致治疗延误，因此，该类人群在生活中出现肩关节不适或轻度疼痛时，医院进行检查。
对于老年人或已有肩袖损伤者，应避免提重物、避免需肩部猛然发力的运动、注意防摔、防止肩关节受到撞击等。
养成良好的肩关节保护意识，避免撞击、摔倒、过度负重等情况发生。
