小孩白癜风能治愈吗 http://m.39.net/baidianfeng/a_6905531.html跟腱可以说是人体里面最强壮的肌腱之一，就像一根粗粗的钢缆一样。几乎所有的下肢发力，包括跑、跳、变向、对抗都需要跟腱的参与。
跟腱示意图
/赛季CBA尘埃落定，
广东宏远队成就十冠霸业，
不过比赛期间易建联的意外受伤，
仍牵动着不少球迷的心。
8月16日，CBA广东宏远俱乐部在官方微博证实，易建联遭遇跟腱断裂，并已接受手术治疗。
跟腱断裂，
篮球迷们对此并不陌生，
这熟悉的无对抗，熟悉的摸跟腱，
易建联遭遇跟腱断裂
曾经的科比，杜兰特...
这样的场景令球迷心痛！
运动员跟腱断裂意味着什么？
对于运动员而言，跟腱断裂对其运动生涯而言，简直是毁灭性的打击。特别是大龄运动员，要面临手术到愈合，到康复，到完全恢复运动功能的漫长过程，很多时候，运动员的职业生涯会因跟腱断裂而终止。
细数体育界那些运动明星，从飞人刘翔到足球名将贝克汉姆，从NBA传奇巨星科比到炽手可热的杜兰特，都经历过跟腱断裂的折磨。他们或因此无缘奥运会，或因此状态不复从前或因此提前结束运动生涯。
好端端的跟腱为什么会断裂？
无论科比、杜兰特，还是易建联，都是在无对抗或者轻对抗之下跟腱突然受伤。那么跟腱为什么会无预兆的突然断裂呢?
科比遭遇跟腱断裂杜兰特遭遇跟腱断裂
医院第四医学中心(医院)创伤骨科王晓宁教授曾在相关科普文章中讲解：
实际上，那些自己断了的跟腱，并不是“好端端的”，都是已经积劳成疾的。
约95%的跟腱断裂都见于跑跳类运动项目中，最常见的就是篮球、足球、羽毛球和田径。
之所以会这样，就是因为长期跑跳运动中反复的爆发力负荷，会给跟腱带来反复的轻微损伤。而在没有得到良好恢复的前提下，这种轻微损伤经过日积月累，就会像“小火慢炖”一样让跟腱的健康逐渐恶化。而最后引起断裂的那一瞬间的用力，其实只是压死骆驼的最后一根稻草。简单理解可以称之为“过劳断”。
如何自我初步判断是否跟腱断裂？
运动时，跑着跑着，听到脚后跟嘎嘣一声响，肌腱断裂的声响。脚踝处感觉像被踢了一下或被打了一棒。受伤的脚无力，无法蹬地、跃动，脚后跟提不起来，前脚掌没法着地站立。
跟腱断裂怎么办？
01紧急处理
跟腱受伤后，记住五个关键词：休息、冰敷、加压、抬高、就医。
——五个关键词——
●休息：停止运动，静止休息，防止二次损伤。
●冰敷：马上冰敷，在运动损伤初期非常关键，起到镇痛、消肿的作用。
●加压：使用弹性绷带或弹性大的衣物，适当加压包扎(松紧适度)减轻肿胀，过度加压会加重肿胀、缺血。
●抬高：高于心脏水平。增加血液回流，减轻肿胀，促进恢复。
●就医：及时就医!
02
治疗方法
跟腱断裂后我们首要的目标是：恢复跟腱连续性，尽早恢复患肢功能。如果对于年长同时愈后运动要求不是很高的患者，部分的跟腱损伤可以进行非手术治疗;
但是对于大多数跟腱断裂的患者，其年龄段一般集中在30岁左右的运动爱好者，积极的手术治疗有着较好的愈后，一般术后都能重返正常生活，实现重返赛场的目标。
据悉易建联已经接受手术治疗，手术很顺利。然而专业的康复介入是除成功的手术外，跟腱恢复速度和程度的决定性因素。希望阿联好好康复、休息，早日回归赛场。
跟腱断裂离我们并不遥远
全民健身热潮兴起，大家都意识到了运动的重要性，在繁忙的工作之余参加羽毛球、篮球等活动，有不少人在运动时发生跟腱断裂，那么该如何预防呢？
循序渐进增加运动量及运动强度，不要太疲劳，尤其是小腿肌肉发硬时最好休息一会儿。运动前充分热身，以便将身体调节到最适宜的状态。要加强下肢力量锻炼，注意运动姿势。选择合适的运动场所及运动装备，避免在坚硬或者光滑的表面上运动，选择合适的具有良好缓冲的鞋子。如果发现跟腱部位或脚后跟持续疼痛，医院就诊，听从医生建议，看是否适合剧烈运动，运动要不要减量。跟腱断裂通高发于年龄在30～50岁的男性患者。其发病率在发达国家为每年每2～10/10万人。在发展中国家和欠发达地区发病率相对较低。发生断裂患者的平均年龄约35岁，男性患者占绝对比例，男女发病比例约为4：1至20：1。有两类跟腱断裂高发人群应该引起注意，一类是平时生活处于相对静态而有意愿间断性参加高强度体育活动的人，另一类是常年处于低强度长时间体育活动的人，此二类人群是跟腱断裂的高危人群。气候温暖的季节是跟腱高发的时段，而在气候从不适合参加户外体育活动到适合参加户外体育活动的节点处是发病的最高峰，一般为冬春交接和夏秋交接时。
